Os 10 principais alimentos que são surpreendentemente bons para você

15 alimentos surpreendentemente saudáveis

• 1/15. Massa. Uma dieta saudável não precisa ser entediante. ...
• 2 / 15. Carne Vermelha. Tem que ser do tipo certo: não estamos falando de costela ou hambúrguer gorduroso. ...
• 3 / 15. Pipoca. Junk food, certo? ...
• 4/15. Querida. ...
• 5/15. Manteiga de amendoim. ...
• 6/15. Chocolate. ...
• 7/15. Ovos. ...
• 8/15. Carne escura de frango.

1. Quais são os 10 alimentos mais saudáveis?
2. Qual é o alimento mais saudável número 1 do mundo?
3. Quais são os 3 alimentos que você nunca deve comer?
4. Quais são os 5 alimentos que você nunca deve comer?
5. O que devo comer todos os dias?
6. Qual é a fruta mais saudável número 1?
7. Qual é a bebida mais saudável do mundo?
8. O que 3 cardiologistas de alimentos dizem para evitar?
9. Existe algum alimento com o qual você pode sobreviver?
10. Qual é o vegetal tóxico número 1?
11. Que frutas devo comer todos os dias?
12. Qual é o pior vegetal para o seu intestino?

Quais são os 10 alimentos mais saudáveis?

A seguir estão alguns dos mais saudáveis:

• Brócolis. O brócolis fornece boas quantidades de fibras, cálcio, potássio, folato e fitonutrientes. ...
• Maçãs. As maçãs são uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres. ...
• Couve. ...
• Amoras. ...
• Abacate. ...
• Vegetais com folhas verdes. ...
• Batatas doces.

Qual é o alimento mais saudável número 1 do mundo?

Os 11 alimentos mais densos em nutrientes do planeta

1. Salmão. Nem todos os peixes são criados iguais. ...
2. Couve. De todas as folhas verdes saudáveis, a couve é a rainha. ...
3. Algas marinhas. O mar tem mais do que apenas peixes. ...
4. Alho. O alho é realmente um ingrediente incrível. ...
5. Marisco. Muitos animais marinhos são ricos em nutrientes, mas os crustáceos podem estar entre os mais nutritivos de todos. ...
6. Batatas. ...
7. Fígado. ...
8. Sardinhas.

Quais são os 3 alimentos que você nunca deve comer?

EVITAR: Grãos Refinados

• farinha branca.
• Pão.
• Massa.
• Arroz.
• Produtos de padaria.
• Lanches.
• Cereais do café da manhã.

Quais são os 5 alimentos que você nunca deve comer?

20 alimentos que fazem mal à saúde

1. Bebidas açucaradas. O açúcar adicionado é um dos piores ingredientes da dieta moderna. ...
2. A maioria das pizzas. Pizza é uma das junk food mais populares do mundo. ...
3. pão branco. ...
4. A maioria dos sucos de frutas. ...
5. Cereais adoçados para o café da manhã. ...
6. Alimentos fritos, grelhados ou grelhados. ...
7. Doces, biscoitos e bolos. ...
8. Batatas fritas e batatas fritas.

O que devo comer todos os dias?

A pirâmide, atualizada em 2005, sugere que, para uma dieta saudável todos os dias, você deve comer:

• 6 a 8 porções de grãos. ...
• 2 a 4 porções de frutas e 4 a 6 porções de vegetais. ...
• 2 a 3 porções de leite, iogurte e queijo. ...
• 2 a 3 porções de carne, frango, peixe, feijão, ovos e nozes.

Qual é a fruta mais saudável número 1?

As 20 frutas mais saudáveis ​​do planeta

1. Toranja. Compartilhe no Pinterest. ...
2. Abacaxi. Entre as frutas tropicais, o abacaxi é uma superestrela da nutrição. ...
3. Abacate. O abacate é diferente da maioria das outras frutas. ...
4. Amoras. Mirtilos têm benefícios poderosos para a saúde. ...
5. Maçãs. ...
6. Romã. ...
7. Manga. ...
8. Morangos.

Qual é a bebida mais saudável do mundo?

Flickr / bopeepo O chá verde é a bebida mais saudável do planeta. É carregado com antioxidantes e nutrientes que têm efeitos poderosos no corpo. Isso inclui função cerebral melhorada, perda de gordura, menor risco de câncer e muitos outros benefícios incríveis.

O que 3 cardiologistas de alimentos dizem para evitar?

Aqui estão oito dos itens em suas listas:

• Bacon, linguiça e outras carnes processadas. Hayes, que tem histórico familiar de doença coronariana, é vegetariano. ...
• Batatas fritas e outros snacks processados ​​e embalados. ...
• Sobremesa. ...
• Muita proteína. ...
• Comida rápida. ...
• Bebidas energéticas. ...
• Sal adicionado. ...
• Óleo de côco.

Existe algum alimento com o qual você pode sobreviver?

No entanto, há um alimento que tem de tudo: aquele que mantém os bebês vivos. "O único alimento que fornece todos os nutrientes de que os humanos precisam é o leite humano", disse Hattner. “O leite materno é um alimento completo.

Qual é o vegetal tóxico número 1?

Os morangos estão no topo da lista, seguidos pelo espinafre. (A lista completa do Dirty Dozen 2019, classificada da mais contaminada para a menos contaminada, inclui morangos, espinafre, couve, nectarina, maçãs, uvas, pêssegos, cerejas, peras, tomates, aipo e batatas.)

Que frutas devo comer todos os dias?

Frutas cítricas

Os campeões da vitamina C, incluindo laranjas, toranjas, limas e limões, também contêm vitaminas B, fósforo, potássio, magnésio e cobre, bem como antioxidantes. Certifique-se de comer a fruta inteira em vez de suco para obter os benefícios da fibra.

Qual é o pior vegetal para o seu intestino?

Os vegetais crucíferos, como o brócolis e o repolho, têm os mesmos açúcares que produzem os gases do feijão. Seu alto teor de fibras também pode torná-los difíceis de digerir. Será mais fácil para o seu estômago se você cozinhá-los em vez de comê-los crus.