TopBeastReviews
7 coisas que você não pode controlar na vida, então aprenda a deixar ir o mais rápido possível
- Mudar. Giphy. Por um lado, uma das piores coisas da vida é que tudo muda, até as coisas boas. ...
- O clima. Giphy. ...
- Tráfego. Giphy. ...
- O passado. Giphy. ...
- O futuro. Giphy. ...
- Mentes de outras pessoas. Giphy. ...
- A felicidade de outras pessoas. Giphy.
- O que você não pode controlar na vida?
- Quais itens estão além do seu controle?
- Por que nos preocupamos com coisas que não podemos controlar?
- Como você aceita o que você não pode controlar?
- Podemos controlar nossos pensamentos?
- Como posso assumir o controle da minha vida?
- Nosso futuro está além do nosso controle?
- Como você deixa ir as coisas que você não pode mudar?
- Quando os problemas estão além do seu controle?
- Como você controla a preocupação?
- Como faço para treinar meu cérebro para parar de se preocupar?
- Como faço para parar de me estressar com algo?
- Por que eu tenho dificuldade em deixar as coisas irem?
- Como você aceita as coisas ruins da vida?
- Como eu deixo ir?
O que você não pode controlar na vida?
Você não pode controlar suas ações, reações, pensamentos, sentimentos, crenças, etc. E para colocar isso em perspectiva, você também não é RESPONSÁVEL pelas ações, reações, pensamentos, sentimentos, crenças de outras pessoas, etc (excluindo seus filhos não adultos) . Normalmente não tentamos controlar as pessoas de propósito.
Quais itens estão além do seu controle?
7 situações além do seu controle
- Milagres. Algumas pessoas querem que o sol se ponha em um horário diferente. ...
- Certeza. Algumas pessoas exigem garantias, mesmo quando não há.
- Status quo. Algumas pessoas não gostam de mudanças e esperam que o mundo fique parado para elas. ...
- Eventos imprevistos. ...
- Natureza humana. ...
- Perfeição. ...
- História.
Por que nos preocupamos com coisas que não podemos controlar?
A preocupação surge do desejo de estar no controle. Freqüentemente, queremos controlar nosso ambiente. Ou podemos querer controle sobre o resultado de cada situação. Mas quanto mais você tenta controlar tudo ao seu redor, mais ansioso você se sentirá.
Como você aceita o que você não pode controlar?
Aqui estão algumas dicas para viver com maior aceitação para que você possa ter mais alegria e paz de espírito.
- Deixe para trás o passado. ...
- Aprenda habilidades de enfrentamento. ...
- Torne-o significativo. ...
- Espere menos. ...
- Defina novas metas. ...
- Adotando uma perspectiva espiritual. ...
- Pare de se preocupar desnecessariamente. ...
- Concentre-se no que você pode controlar.
Podemos controlar nossos pensamentos?
Temos consciência de uma pequena fração do pensamento que se passa em nossas mentes e só podemos controlar uma pequena parte de nossos pensamentos conscientes. A grande maioria de nossos esforços de pensamento ocorre subconscientemente. Apenas um ou dois desses pensamentos podem invadir a consciência por vez.
Como posso assumir o controle da minha vida?
20 maneiras de assumir o controle de sua vida
- Faça algo que te assuste pelo menos uma vez por semana. ...
- Durma em horários regulares. ...
- Poupe seu dinheiro. ...
- Reduza o consumo de cafeína e álcool. ...
- Alugue, não possua. ...
- Pare de gastar tempo nas redes sociais. ...
- Comece um negócio paralelo. ...
- Mantenha sua casa e espaço de trabalho limpos e organizados.
Nosso futuro está além do nosso controle?
"Nosso futuro pode estar além de nossa visão, mas não está completamente além de nosso controle. É o impulso modelador da América que nem o destino, nem a natureza, nem as marés irresistíveis da história, mas o trabalho de nossas próprias mãos, combinado com a razão e os princípios , isso vai determinar o nosso destino.
Como você deixa ir as coisas que você não pode mudar?
Como parar de se preocupar com coisas que você não pode mudar
- Determine o que você pode controlar. Quando você se sentir preocupado, pare um minuto para examinar as coisas sobre as quais você tem controle. ...
- Concentre-se em sua influência. ...
- Identifique seus medos. ...
- Diferencie entre ruminar e resolver problemas. ...
- Crie um plano para gerenciar seu estresse. ...
- Desenvolva afirmações saudáveis.
Quando os problemas estão além do seu controle?
Seja realista sobre o que você pode controlar. Embora os problemas além do nosso controle possam ser estressantes, tentar controlá-los de qualquer maneira pode piorar a situação. “Tentar controlar coisas que estão realmente além do seu controle não é um uso significativo de energia”, diz Colin P.
Como você controla a preocupação?
9 maneiras cientificamente apoiadas de parar de se preocupar
- Reserve um "tempo de preocupação" designado. ...
- Largue seu vício online. ...
- Estar atento. ...
- Aceite a preocupação - e depois siga em frente. ...
- Escreva suas preocupações. ...
- Dê uma folga. ...
- Mantenha suas mãos ocupadas. ...
- Arranje tempo para meditação.
Como faço para treinar meu cérebro para parar de se preocupar?
- 8 hábitos mentais bem-sucedidos para derrotar o medo, a preocupação e a ansiedade. Quão intenso é o trabalho agora? ...
- Não descubra as coisas sozinho. ...
- Seja verdadeiro com como você se sente. ...
- Esteja bem com algumas coisas que estão fora de seu controle. ...
- Pratique o autocuidado. ...
- Esteja ciente de suas intenções. ...
- Concentre-se em pensamentos positivos. ...
- Pratique a atenção plena.
Como faço para parar de me estressar com algo?
Aqui estão seis maneiras de parar de se estressar com as coisas que você não pode controlar:
- Determine o que você pode controlar. ...
- Identifique seus medos. ...
- Concentre-se na sua influência. ...
- Diferencie entre ruminar e resolver problemas. ...
- Crie um plano de gerenciamento de estresse. ...
- Desenvolva afirmações saudáveis.
Por que eu tenho dificuldade em deixar as coisas irem?
Quando continuamos nos agarrando à tristeza, ansiedade, dor e ressentimento do passado sem trabalhar totalmente cada situação, todas essas experiências, padrões e narrativas se acumulam dentro do coração, tornando ainda mais difícil deixar as coisas acontecerem.
Como você aceita as coisas ruins da vida?
Aqui estão meus passos pessoais para lidar com situações ruins e criar algo de bom a partir delas:
- Libere suas frustrações. ...
- Perceba que você não está sozinho. ...
- Ficar frustrado não vai resolver nada. ...
- Saiba que você sempre tem uma escolha. ...
- Objetivar. ...
- Concentre-se no que você pode fazer. ...
- Peça ajuda se precisar.
Como eu deixo ir?
Dicas para deixar ir
- Crie um mantra positivo para combater os pensamentos dolorosos. Como você fala consigo mesmo pode levá-lo adiante ou mantê-lo preso. ...
- Crie distância física. ...
- Faça seu próprio trabalho. ...
- Pratique a atenção plena. ...
- Seja gentil com você mesmo. ...
- Permita que as emoções negativas fluam. ...
- Aceite que a outra pessoa não pode se desculpar. ...
- Envolva-se no autocuidado.
