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- Quais são as alternativas saudáveis para as drogas?
- Quais são as 5 maneiras de dizer não às drogas?
- Quais são as 5 categorias principais de drogas?
- Quais são as diferentes estratégias para escolher ser livre de drogas?
- Quais são as substâncias do abuso?
- Como posso substituir lanches não saudáveis?
- Quais são algumas habilidades de recusa de drogas?
- Como você diz não à pressão dos colegas?
- Por que as drogas devem ser evitadas?
- Quais são as 7 classificações de drogas?
- Como os medicamentos são nomeados e classificados?
- Quais são os 3 principais medicamentos?
Quais são as alternativas saudáveis para as drogas?
Alternativas ao uso de drogas
- Praticar exercícios ou praticar esportes libera endorfinas naturais e hormônios que fazem seu corpo se sentir bem.
- Encontre novos hobbies, como leitura, pintura, jardinagem, marcenaria, etc..
- Aprenda um novo idioma.
- Seja voluntário em sua vizinhança.
Quais são as 5 maneiras de dizer não às drogas?
Dizendo não ao álcool e às drogas
- Olhe a pessoa nos olhos.
- Com voz firme, diga à pessoa que você não quer beber ou usar drogas. Diga algo como: ...
- Dê uma razão pela qual você não quer beber ou usar drogas. Diga algo como: ...
- Peça à pessoa para não pedir para você beber ou usar drogas novamente. ...
- Se você perceber que alguém tem drogas, saia da área.
Quais são as 5 categorias principais de drogas?
Aqui estão as cinco categorias principais e algumas informações sobre cada uma:
- Depressores do sistema nervoso central.
- Estimulantes do sistema nervoso central.
- Opiáceos e opiodos.
- Alucinógenos.
- Maconha.
Quais são as diferentes estratégias para escolher ser livre de drogas?
Dicas para se manter livre de drogas
- Aprenda a definir metas SMART. ...
- Crie hábitos para se manter ocupado. ...
- Suar. ...
- Cortar relacionamentos tóxicos. ...
- Utilizar sistemas de suporte. ...
- Pratique o diálogo interno positivo. ...
- Adote um animal de estimação. ...
- Afaste-se do estresse.
Quais são as substâncias do abuso?
O abuso de substâncias não é algo que você deva tomar levianamente. Ocorre quando você usa álcool, remédios prescritos e outras substâncias legais e ilegais em excesso ou da maneira errada. O abuso de substâncias é diferente do vício. Muitas pessoas com problemas de abuso de substâncias conseguem parar de fumar ou podem mudar seu comportamento pouco saudável.
Como posso substituir lanches não saudáveis?
Alternativas saudáveis para alimentos não saudáveis & lanches
- Chocolate / Chocolate Amargo.
- Batatas fritas / fatias de batata doce.
- Sorvete / iogurte congelado.
- Cerveja / destilados ou vinho.
- Hambúrgueres / hambúrguer de frango.
- Manteiga / Margarina.
- Pizza / Bolsos Pitta.
- Batatas fritas / pipoca.
Quais são algumas habilidades de recusa de drogas?
Quando lhe oferecerem uma bebida ou drogas, tenha em mente o seguinte:
- Diga “NÃO” rapidamente. ...
- Sua voz deve ser clara e firme.
- Faça contato visual direto.
- Sugira uma alternativa: ...
- Peça à pessoa que pare de lhe oferecer uma bebida e não o faça novamente.
- Mude o assunto.
Como você diz não à pressão dos colegas?
20 maneiras de evitar a pressão dos colegas
- Faça 101 perguntas. ...
- Diga “Não” como se quisesse. ...
- Faça backup de um não com uma afirmação positiva. ...
- Seja repetitivo. ...
- Pratique dizer não. ...
- Afaste-se da zona de pressão. ...
- Evite situações estressantes em primeiro lugar. ...
- Use o sistema de camaradagem.
Por que as drogas devem ser evitadas?
Eles mudam a maneira como seu cérebro funciona. Isso pode levar à depressão, ansiedade e outras doenças mentais. Se você já tem um problema de saúde mental, os medicamentos podem piorar sua condição. A melhor maneira de lidar com o estresse é enfrentá-lo sem usar drogas.
Quais são as 7 classificações de drogas?
7 categorias de drogas
- (1) Depressores do Sistema Nervoso Central (SNC). Os depressores do SNC desaceleram as operações do cérebro e do corpo. ...
- (2) Estimulantes do SNC. ...
- (3) Alucinógenos. ...
- (4) Anestésicos Dissociativos. ...
- (5) Analgésicos Narcóticos. ...
- (6) Inalantes. ...
- (7) Cannabis.
Como os medicamentos são nomeados e classificados?
Na maioria das circunstâncias, os medicamentos têm 3 tipos de nomes: nomes químicos, dos quais o mais importante é o nome IUPAC; nomes genéricos ou não proprietários, os mais importantes dos quais são os nomes não proprietários internacionais (DCI); e nomes comerciais, que são nomes de marcas.
Quais são os 3 principais medicamentos?
Que tipos de drogas existem?
- estimulantes (por exemplo, cocaína)
- depressores (por exemplo, álcool)
- analgésicos relacionados ao ópio (por exemplo, heroína)
- alucinógenos (por exemplo, LSD)
