formas alternativas saudáveis ​​de prevenir o abuso de drogas

1. Quais são as alternativas saudáveis ​​para as drogas?
2. Como podemos prevenir o uso de drogas?
3. Quais são as 5 maneiras de dizer não às drogas?
4. O que posso tomar em vez de drogas?
5. Quais são as substâncias do abuso?
6. Como posso substituir lanches não saudáveis?
7. Quais são as principais causas do uso de drogas?
8. Como podemos prevenir substâncias psicoativas?
9. O que é abuso de drogas e seus efeitos?
10. Quais são algumas habilidades de recusa de drogas?
11. Como você diz não à pressão dos colegas?
12. Por que as drogas devem ser evitadas?

Quais são as alternativas saudáveis ​​para as drogas?

Alternativas ao uso de drogas

• Praticar exercícios ou praticar esportes libera endorfinas naturais e hormônios que fazem seu corpo se sentir bem.
• Encontre novos hobbies, como leitura, pintura, jardinagem, marcenaria, etc..
• Aprenda um novo idioma.
• Seja voluntário em sua vizinhança.

Como podemos prevenir o uso de drogas?

Considere outras estratégias para prevenir o abuso de drogas por adolescentes:

1. Conheça as atividades do seu filho. Preste atenção ao paradeiro do seu filho. ...
2. Estabeleça regras e consequências. ...
3. Conheça os amigos do seu filho adolescente. ...
4. Acompanhe os medicamentos controlados. ...
5. Fornece suporte. ...
6. Dê um bom exemplo.

Quais são as 5 maneiras de dizer não às drogas?

Dizendo não ao álcool e às drogas

• Olhe a pessoa nos olhos.
• Com voz firme, diga à pessoa que você não quer beber ou usar drogas. Diga algo como: ...
• Dê uma razão pela qual você não quer beber ou usar drogas. Diga algo como: ...
• Peça à pessoa para não pedir para você beber ou usar drogas novamente. ...
• Se você perceber que alguém tem drogas, saia da área.

O que posso tomar em vez de drogas?

Aqui está uma lista de algumas maneiras de se divertir com os amigos, evitando o álcool e as drogas:

• Teatro ao vivo: ...
• Andar de bicicleta: ...
• Recepções de casamento: ...
• Visite um museu: ...
• Assistir a uma aula: ...
• Envie poemas para amigos: ...
• Voluntário em um abrigo: ...
• Faça uma fotografia:

Quais são as substâncias do abuso?

O abuso de substâncias não é algo que você deva tomar levianamente. Ocorre quando você usa álcool, remédios prescritos e outras substâncias legais e ilegais em excesso ou da maneira errada. O abuso de substâncias é diferente do vício. Muitas pessoas com problemas de abuso de substâncias conseguem parar de fumar ou podem mudar seu comportamento pouco saudável.

Como posso substituir lanches não saudáveis?

Alternativas saudáveis ​​para alimentos não saudáveis & lanches

1. Chocolate / Chocolate Amargo.
2. Batatas fritas / fatias de batata doce.
3. Sorvete / iogurte congelado.
4. Cerveja / destilados ou vinho.
5. Hambúrgueres / hambúrguer de frango.
6. Manteiga / Margarina.
7. Pizza / Bolsos Pitta.
8. Batatas fritas / pipoca.

Quais são as principais causas do uso de drogas?

Certos fatores podem afetar a probabilidade e velocidade de desenvolver um vício:

• História familiar de vício. O vício em drogas é mais comum em algumas famílias e provavelmente envolve predisposição genética. ...
• Transtorno de saúde mental. ...
• Pressão dos pares. ...
• Falta de envolvimento da família. ...
• Uso precoce. ...
• Tomando uma droga altamente viciante.

Como podemos prevenir substâncias psicoativas?

ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR OU REDUZIR AS CONSEQUÊNCIAS ADVERSAS

1. Educação e persuasão. Educação e persuasão são geralmente as primeiras estratégias que vêm à mente ao considerar maneiras de prevenir problemas com drogas. ...
2. Tratamento. ...
3. Uso isolante de danos. ...
4. Regulando a disponibilidade e as condições de uso.

O que é abuso de drogas e seus efeitos?

Convulsões, derrame, confusão mental e danos cerebrais. Doença pulmonar. Problemas de memória, atenção e tomada de decisões, que dificultam o cotidiano. Efeitos globais dos medicamentos no corpo, como desenvolvimento de seios em homens e aumento da temperatura corporal, que podem levar a outros problemas de saúde.

Quais são algumas habilidades de recusa de drogas?

Quando lhe oferecerem uma bebida ou drogas, tenha em mente o seguinte:

• Diga “NÃO” rapidamente. ...
• Sua voz deve ser clara e firme.
• Faça contato visual direto.
• Sugira uma alternativa: ...
• Peça à pessoa que pare de lhe oferecer uma bebida e não o faça novamente.
• Mude o assunto.

Como você diz não à pressão dos colegas?

20 maneiras de evitar a pressão dos colegas

1. Faça 101 perguntas. ...
2. Diga "Não" como se quisesse. ...
3. Faça backup de um não com uma afirmação positiva. ...
4. Seja repetitivo. ...
5. Pratique dizer não. ...
6. Afaste-se da zona de pressão. ...
7. Evite situações estressantes em primeiro lugar. ...
8. Use o sistema de camaradagem.

Por que as drogas devem ser evitadas?

Eles mudam a maneira como seu cérebro funciona. Isso pode levar à depressão, ansiedade e outras doenças mentais. Se você já tem um problema de saúde mental, os medicamentos podem piorar sua condição. A melhor maneira de lidar com o estresse é enfrentá-lo sem usar drogas.