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- Jab.
- Cruz.
- Gancho (balanço)
- Gancho.
- Overhand.
- Counterpunch (contador cruzado)
- Ponche de bolo.
- Soco direto curto.
- Quais são as técnicas básicas de perfuração?
- Quais são os 6 socos no boxe?
- Quais são os 8 socos de boxe?
- Como posso melhorar minhas habilidades de boxe?
- O que é um soco feno?
- Como você soca mais rápido?
- Quais são os 4 estilos de boxe?
- Qual soco é o mais poderoso?
- Qual é o estilo de boxe mais eficaz?
- Qual é o soco mais perigoso no boxe?
- Como você dá um soco melhor?
Quais são as técnicas básicas de perfuração?
Técnica Básica de Boxe
- Dedo do pé & calcanhar traseiro na linha central. ...
- Peso uniformemente distribuído por ambas as pernas, joelhos ligeiramente dobrados.
- Pés na diagonal, um pouco mais largos do que a largura dos ombros, calcanhar levantado.
- Cotovelos para baixo, mãos para cima.
- Cabeça atrás das luvas, queixo ligeiramente para baixo, os olhos vêem por cima das luvas.
- Relaxe e respire!
Quais são os 6 socos no boxe?
Em essência, todo ataque é feito de variações e combinações de seis socos básicos: o jab, cruz direto, ganchos esquerdo e direito e uppercuts esquerdo e direito.
Quais são os 8 socos de boxe?
Se por acaso você visitar uma academia de boxe, é provável que a maioria siga a mesma fórmula de numeração.
- Jab.
- Cruz.
- Gancho de chumbo.
- Gancho Traseiro.
- Uppercut de chumbo.
- Corte Superior Traseiro.
- Gancho de chumbo para o corpo.
- Gancho traseiro para o corpo.
Como posso melhorar minhas habilidades de boxe?
As 10 principais dicas para melhorar seu trabalho de pés no boxe
- Shadowbox com freqüência. Um dos primeiros passos para melhorar o seu jogo de pés no boxe é fazer sombra ao mesmo tempo que se concentra principalmente no movimento do pé. ...
- Faixa de Controle. ...
- Dê pequenos passos. ...
- Continue girando. ...
- Use a força do seu oponente contra si mesmo. ...
- Arranja um parceiro de dança. ...
- Mudar de posição. ...
- Faça exercícios pliométricos de footwork.
O que é um soco feno?
Haymaker. Soco em que o braço é chicoteado lateralmente a partir da articulação do ombro com o mínimo de flexão do cotovelo O nome é derivado do movimento, que imita a ação de cortar o feno manualmente com uma foice.
Como você soca mais rápido?
Como aumentar sua velocidade de perfuração
- Pratique boxe usando uma bolsa pesada. ...
- Realize pular corda correndo com uma corda de pular. ...
- Use luvas de foco com um parceiro de treinamento. ...
- Use pesos de mão durante sua rotina de shadowboxing. ...
- Use uma bolsa dupla durante o treinamento de boxe. ...
- Use a bolsa de velocidade para ajudar a melhorar o tempo de seus socos e sua velocidade.
Quais são os 4 estilos de boxe?
Estilos primários. Existem quatro estilos de boxe geralmente aceitos que são usados para definir os lutadores. Estes são o swarmer, out-boxer, slugger e boxer-puncher. Muitos boxeadores nem sempre se encaixam nessas categorias e não é incomum para um lutador mudar seu estilo com o passar do tempo.
Qual soco é o mais poderoso?
White explicou em entrevista coletiva no UFC 220: "Francis Ngannou tem o recorde mundial de soco mais poderoso. Seu soco é equivalente a 96 cavalos de força, o que equivale a ser atingido por um acompanhante Ford indo o mais rápido possível.
Qual é o estilo de boxe mais eficaz?
A luta contra a pressão é um estilo altamente eficaz, talvez o mais comum no boxe. Boxeadores conhecidos na história do esporte que lutaram contra a pressão incluem Manny “Pacman” Pacquiao, Roberto Duran e Julio Cesar Chavez.
Qual é o soco mais perigoso no boxe?
A seguir estão os 10 socos mais destrutivos no boxe agora.
- Martelo de aço de Wladimir Klitschko, mão direita.
- Deontay Wilder Straight Right. ...
- Direita direta de Sergey Kovalev. ...
- Gennady Golovkin's Overhand Right. ...
- Overhand Counter Right de Bermane Stiverne. ...
- Direito direto de Adonis Stevenson. ...
- Corte superior direito de Roman Gonzalez. ...
Como você dá um soco melhor?
Ao iniciar o soco, gire o pé de trás sobre a bola e empurre o corpo para a frente. Você não quer exagerar no movimento e perder o equilíbrio, mas quer sentir a parte inferior do corpo empurrando o braço para a frente. Conforme você empurra o pé, gire os quadris e estenda o braço direto em direção ao alvo.
